| 曾读过一个故事：一个幼儿因为小手困在一只名贵的花瓶中痛哭挣扎不得拿出，父母非常焦急，万般无奈下打破花瓶帮孩子拿出小手，待孩子张开小手，原来是他紧紧攥着一粒小珠子不肯松手…… 不放何取，不舍何得？当老师也要学会给自己做减法。 心理负担减轻些 当自己选择了教育这一行，就必须具备良好的修养和忠诚的职业操守,如此才能与教师这个职业相称。但是综观现在的教师，负担着多种角色：教师、社会工作志愿者、心理调节师等等。学生总是不听话还捣乱，成绩提不上来；和同事、校领导相处不容易；和家长沟通不畅；教育改革、职称评定来袭；工资水平还不高……对于教师来说社会的压力，职业的压力，心理与自身的压力确实形成一种合并的负担。 老师们要学着主动调节情绪，给自己减压，相信没有过不去的坎。试着去自我放松，在适当的情况下找自己信得过的人聊聊；追求卓越，而不是追求绝对完美；建立合理的、客观的自我期望值，注重努力的过程而淡化结果；在压力太大、心情不佳时变换一下环境，可以室外看看景、室内养养花。 要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。就算你没有成功，至少可以一搏，以防后悔。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点，那么，你就能积极看待人生的苦恼。 教学方法简化些 在课改之后，很多老师的教学其实未能符合新课程的要求，在追求“课改”的路上，走了歪路；或者因为环境所迫，比如受制于某些检查评比，要追求“课改”的气氛，却卷入了形式主义泥淖。 拿语文课为例，繁花似锦的上课形式如雨后春笋，什么课前三分钟演讲，什么拓展延伸，什么课本剧表演，什么语文综合活动，一时满目生机盎然，一派欣欣向荣。可是，妖艳无比的打扮，却没有改变语文教学令人尴尬的处境。有老师说，“外延无限延伸，内涵不断虚脱”。 老师应该把教学核心聚焦在科目本身，给冗杂的课堂内容“瘦身”是很多老师需要做的事情。少一些浪费时间的插科打诨，少一些非语文的左顾右盼，少一些无聊肤浅的机械重复，要努力做到教学目标明确，方法有效，形式活泼，学生参与度高，练习精致扎实。 工作任务减少些 人的精力是有限的。一个重压之下精疲力竭的教师何谈创造力？一个没有职业幸福感的教师何谈培养追求幸福的学生？一个缺少专业自主性的教师何谈拥有高质量的教学？可以说，教师工作量是影响教师职业幸福感和教育教学质量的重要因素。 中国教育科学研究院调查数据显示，近八成教师认为总体工作量过大，其中对非教学工作量，尤其是行政文案工作量过大的不满最为严重。 这就需要老师们，抓大放小，在可行的范围内，给自己的工作做点减法，提高些效率。同时，也希望学校、行政部门、社会给老师多一些空间，让老师能够在工作量上多一些自主性。 允许学生成长慢一些 社会上弥漫的急躁情绪一再侵扰教育领域。缩短流程、加快节奏、提升效率，这一思路用于工业生产或许可行。但学生毕竟不是冷冰冰的产品，教育也并非流水线生产，显然不能只顾及知识点的学习。除了知识点外，学生们还要掌握各种知识点之间的联系，懂得综合运用，学会分析、归纳等方法。学生们或许还要扩大阅读面，积极参加社团活动和社会实践。他们要在学校生活中，学会学习，学会人际交往，形成创新思维，养成积极向上的性格特征等，为将来的学习生活打好基础。义务教育阶段，恰是学生们处于青春发育期，他们要完成从青少年到成人的转型，无论是生理上，还是心理上都需要一个良好平静的环境。在这12年中要完成这么多重要艰巨且影响一生的任务，绝对不能着急。 教育有其规律，学生的成长也有其规律。有些知识必须通过一定时间的记忆和练习才能牢固掌握，不可能大幅缩减。而更为抽象的规律定理，往往需要学生有了具象的感受之后才能掌握。个体的成长更是有巨大的差异，自然也是急不得的，搞不得比跑赶追。十年树木、百年树人，怎么能一点耐心也没有呢？ 让自己的生活简单些 大多数教师都是用个人时间设计教学计划、备课、评价学生、批改作业、与家长交流、参加会议和辅导学生。除课堂教学工作以外，教师需要做很多看不见的工作，即需要在工作日之外完成的工作。这些“隐形工作”花费教师大量的工作时间，以至于学校工作渗透到教师的私人生活之中。 但是教师说到底只是一个职业，老师们也应该有自己的生活，需要自己的时间照顾自己的孩子，旅旅游、健健身，提高自己的生活质量。所以老师们应该提高自己的工作效率，尽量在工作时间完成任务，尽量把生活和工作分开，当断则断，不把工作带入生活。 |
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